发布于 2026-09-26
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广州医科大学附属第一医院 呼吸内科
感冒咳嗽时可以适量吃南瓜粥。
南瓜富含β-胡萝卜素、维生素C及膳食纤维,能增强免疫力、促进呼吸道黏膜修复,其温和的质地和易消化特性适合感冒期间肠胃功能减弱的状态。南瓜粥中的水分可补充因咳嗽、发热流失的体液,缓解咽喉干燥;温热口感还能舒缓气道痉挛,减轻咳嗽频率。但需注意避免添加过多糖分,以防刺激咽喉加重咳嗽。
若感冒伴随腹泻或血糖偏高,应控制食用量,因南瓜含一定糖分及膳食纤维,过量可能加重肠胃负担或影响血糖稳定。
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