发布于 2026-09-26
3939次浏览
广东省妇幼保健院 妇科
月经来了可以适量喝柠檬水,但需注意温度与浓度。
柠檬水富含维生素C、矿物质及抗氧化物质,经期适量饮用可补充流失的营养,增强免疫力,其酸性成分还能促进消化、缓解腹胀。但需避免冷饮,以防刺激子宫收缩引发痛经或加重宫寒;建议选择温热柠檬水(水温40℃左右),且浓度不宜过高,以免酸性物质刺激胃黏膜。
如果合并胃酸过多、胃溃疡或痛经严重者,需减少饮用量或暂停饮用。此外,柠檬水无活血或止血作用,不会影响月经量及周期,可放心饮用。