发布于 2026-09-26
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上海市第一妇婴保健院 妇科
临床上没有来月经喝咖啡好不好的说法,月经期可以适量喝咖啡。
咖啡中的咖啡因可刺激中枢神经和心血管,过量摄入可能导致月经量增多、经期延长,还可能刺激子宫平滑肌收缩,加重痛经症状。同时,咖啡因的兴奋作用可能影响睡眠质量,导致失眠或睡眠不深,进一步加剧经期疲劳和情绪波动。
若习惯饮用咖啡且无不适,可适量饮用热咖啡,并不超过200毫升,避免下午或晚上饮用以免影响睡眠。体质虚弱、有痛经史或月经量过多的女性,建议经期尽量避免饮用咖啡。