发布于 2026-09-26
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宝宝急性腹泻时,饮食应以清淡、易消化、富含水分和电解质的食物为主,优先通过口服补液盐预防脱水,继续母乳喂养(适用者),逐步过渡到温和营养的饮食。
优先选择口服补液盐和基础流质食物。口服补液盐(ORS)按说明冲调,少量多次服用,预防脱水;米汤(过滤后)、稀释苹果汁(1:1加水)、煮梨水等流质食物可提供能量与水分,避免空腹。
逐步过渡到半流质易消化食物。腹泻缓解后,添加软烂米粥(小米/大米粥)、烂面条、蒸苹果泥(含果胶,修复肠道黏膜)等,减轻肠道负担,促进恢复。
适量补充电解质类食物。米汤加少许盐(每500ml米汤加1.75g盐)补钠,煮胡萝卜水(含钾)、煮土豆水(含钾)等,维持电解质平衡,避免紊乱。
严格避免加重腹泻的食物。暂停油腻(油炸/肥肉)、高纤维(芹菜/韭菜)、生冷食物及乳制品(牛奶/奶酪),乳糖不耐受者改用无乳糖奶粉。
特殊情况需干预。母乳喂养宝宝继续母乳(无需停喂);出现尿少、口唇干、精神差等脱水症状,或腹泻超24小时、高热不退,立即就医;过敏体质者避免鸡蛋、海鲜,遵医嘱调整饮食。
















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