舌苔黄有齿痕通常提示体内湿热内蕴或脾虚湿盛的复合病理状态，需结合临床症状综合判断。
一、病理机制解析
齿痕舌多因脾虚失运，水湿内停舌面所致；舌苔黄主热或湿热。二者并存时，常为脾虚湿盛为本、湿郁化热为标，或湿热互结困阻脾胃，导致脾胃运化失常，水湿与热邪交阻，形成黄厚或黄腻舌苔并伴齿痕。
二、常见诱发因素
长期饮食辛辣油腻、饮酒等易致湿热内生；久坐少动、熬夜耗气伤阴，加重脾虚湿盛；慢性胃肠疾病、肝胆湿热证等器质性问题也可能诱发；长期情绪焦虑（肝郁脾虚）或压力过大，会进一步影响脾胃功能。
三、日常调理建议
饮食以健脾利湿、清热化湿为主，可食用山药、茯苓、赤小豆健脾，绿豆、冬瓜、薏米清热；规律作息，避免熬夜，保证7-8小时睡眠；适度运动（如快走、八段锦）促进气血循环，改善脾虚；情绪调节，减少思虑，保持心情舒畅。
四、特殊人群注意
孕妇、老年人及糖尿病、高血压等慢性病患者，因脾胃功能较弱或用药受限，出现此现象需在中医师指导下调理，避免盲目使用苦寒清热药物（如黄连、黄芩）。
五、就医指征
若症状持续2周以上，或伴明显腹胀、口苦口黏、大便黏滞、肢体水肿、小便短赤等症状，经生活调理无效时，应及时就诊，排除慢性肝病、胃肠功能紊乱等器质性疾病。
