杏富含维生素、矿物质及膳食纤维，其中维生素A有益胎儿视力发育、维生素C可增强孕妇免疫力、膳食纤维能缓解孕期便秘，不过要控制食用量，避免食用未成熟或变质的杏，胃肠功能较弱及有特殊病史的孕妇食用需谨慎且最好咨询医生。
一、杏的营养成分及对孕妇的潜在益处
杏富含维生素（如维生素A、维生素C等）、矿物质（如钾、钙等）以及膳食纤维。维生素A有助于胎儿视力发育等，维生素C可增强孕妇免疫力，膳食纤维能促进肠道蠕动，一定程度上缓解孕期常见的便秘问题。
二、孕妇食用杏的注意事项
1.控制食用量：杏含糖量相对不低，过量食用可能使孕妇血糖短时间内升高，尤其是本身有妊娠糖尿病或血糖控制不佳的孕妇，需严格限制摄入量，建议每天食用量控制在5-10颗左右。
2.避免食用未成熟或变质的杏：未成熟的杏中含有较多苦杏仁苷，在体内代谢可能产生有毒物质氢氰酸，对孕妇和胎儿健康有潜在风险；变质的杏可能滋生细菌等，食用后易引起胃肠道不适，如腹痛、腹泻等，影响孕妇营养吸收及胎儿健康。
三、特殊情况孕妇的建议
若孕妇存在胃肠功能较弱的情况，食用杏需更加谨慎，少量尝试后观察自身反应，如出现不适需立即停止食用并咨询医生；对于有先兆流产等特殊病史的孕妇，在食用杏前最好先向医生咨询，由医生根据个体具体情况评估是否适宜食用及合适的食用量。
