阴虚属“虚热证”，阳虚属“虚寒证”，可通过寒热倾向、津液代谢及典型症状初步区分，但确诊需结合舌脉及专业辨证。
核心病机与定义
阴虚是体内阴液（血液、津液）亏少，无法制约阳气，导致虚热内生；阳虚是阳气（卫气、元气）功能减退，温煦、推动作用减弱，阴寒偏盛。二者均为虚证，但病性完全相反。
典型症状对比
阴虚热证：潮热盗汗（午后/夜间发热、睡眠中出汗）、口干咽燥（饮水不解渴）、手足心热、小便短黄、大便干结，舌红少苔或无苔，脉细数。
阳虚寒证：畏寒肢冷（怕冷且四肢不温）、面色白、神疲乏力、自汗（白天不活动也出汗）、小便清长，舌淡胖嫩、苔白滑，脉沉迟无力。
舌脉辨证要点
阴虚：舌象多舌红少苔、舌面干燥，脉细而快（细数）；
阳虚：舌象多舌淡胖嫩、边有齿痕、苔白滑，脉沉迟无力。
舌脉是中医辨证的关键依据，需结合症状综合判断。
常见诱因与体质因素
阴虚：多因久病伤阴、长期熬夜、热病后期、过食辛辣燥热食物；
阳虚：多因先天不足、过食生冷、久居寒湿环境、年老体衰（如慢性肾病、甲减等）。
特殊人群注意事项
孕妇/哺乳期女性：阴虚者忌用附子、肉桂等温热药；阳虚者慎补阴药，需专业指导；
老年人/慢性病患者（高血压、糖尿病等）：阴虚者忌盲目服用金匮肾气丸，阳虚者慎食生冷（如冰饮、凉菜）；
青少年：长期熬夜易阴虚，需调整作息；先天不足者易阳虚，需注重保暖。
建议结合体质咨询中医师，避免自行用药。
