自然流产后需结合子宫修复、营养补充及并发症预防开展科学护理，重点关注休息、卫生、饮食调整及异常症状监测。
一、子宫修复与感染预防
自然流产后子宫内膜需4-6周修复，建议休息2周，避免提重物、剧烈运动；保持外阴清洁干燥，1个月内禁盆浴、性生活，降低逆行感染风险；密切观察恶露量、颜色及气味，若出现量多、异味或持续腹痛，需立即就医排查残留或感染。
二、分阶段营养补充
急性期（1周内）以清淡易消化为主，如小米粥、蒸蛋羹、山药粥；恢复期（1-4周）增加优质蛋白（瘦肉、鱼类、豆制品）促进组织修复，补充铁元素（动物肝脏、菠菜、黑木耳）预防贫血，搭配富含维生素C的水果（橙子、猕猴桃）提升铁吸收效率。
三、核心营养素与饮食禁忌
每日需摄入1.2g/kg体重的优质蛋白（如鸡胸肉、鱼肉、鸡蛋），复合碳水化合物（燕麦、糙米、玉米）及膳食纤维（芹菜、西兰花）；避免生冷寒凉（冰饮、刺身）、辛辣刺激（辣椒、酒精）及高糖高脂食物（蛋糕、油炸食品）；糖尿病患者控制精制糖，过敏体质者规避芒果、菠萝等易致敏食物。
四、药物辅助与特殊人群
可在医生指导下服用益母草颗粒、新生化颗粒等促子宫收缩，但不建议自行调整剂量；高血压、肾病患者需控制盐和钾摄入，甲状腺功能异常者避免过量碘；贫血严重者遵医嘱补充铁剂（如硫酸亚铁）或维生素B12。
五、复查与长期健康管理
流产后2周需复查妇科超声，确认宫腔无残留及内膜修复情况；1个月内禁盆浴、性生活，3个月内做好避孕（建议使用避孕套）；家属多给予心理支持，必要时寻求专业心理咨询，预防产后抑郁或焦虑。
