男人肾阴虚与肾阳虚均属肾虚范畴，核心区别在于阴虚属“虚热”、阳虚属“虚寒”，典型症状分别以腰膝酸软伴潮热盗汗、畏寒肢冷伴精神萎靡为特征。
肾阴虚典型症状
多表现为“虚热”，核心症状：腰膝酸软伴五心烦热（手心、脚心、心口热），夜间盗汗、口干咽燥、小便短黄、大便干结；可伴失眠多梦、遗精滑精，舌红少苔、脉细数。
肾阳虚典型症状
多表现为“虚寒”，核心症状：腰膝冷痛、畏寒肢冷（下肢明显），精神萎靡、面色白，夜尿清长（甚至一夜多次），男性可见阳痿早泄；舌淡苔白滑、脉沉迟无力，大便多溏薄。
辨证关键差异
阴虚以“阴液不足”为核心，热象突出（怕热、盗汗）；阳虚以“阳气亏虚”为核心，寒象显著（畏寒、肢冷）。二者虽均见腰膝酸软，但热寒属性、舌脉特征截然不同，需结合全身症状鉴别。
特殊人群注意事项
青少年肾虚多与熬夜、学习压力或发育阶段相关，避免盲目服用滋补药；老年人常见阴阳两虚，调补需兼顾脾胃功能（如健脾后再补肾）；慢性病患者（糖尿病、高血压等）出现肾虚症状，需优先控制原发病，用药需在医师指导下进行。
科学调理原则
生活方式：阴虚忌熬夜、辛辣燥热饮食，可练习八段锦“双手攀足固肾功”；阳虚需避寒保暖，避免久坐久卧，适度快走、太极拳改善循环。
饮食：阴虚宜食百合、枸杞、梨（滋阴润燥）；阳虚宜食羊肉、韭菜、核桃（温补脾肾）。
药物：阴虚可在中医师指导下选用六味地黄丸（基础方）、知柏地黄丸（阴虚火旺明显者）；阳虚可选用金匮肾气丸、右归丸。
注：以上内容基于中医经典理论及临床研究，个体症状需结合舌脉、病史综合判断，不可自行盲目用药。
