湿疹是皮肤屏障功能受损引发的炎症性皮肤病，日常需通过规避诱因、科学护理、规范用药及特殊人群管理来缓解症状，促进康复。
一、规避诱发因素
湿疹发作常与过敏原、刺激物相关，需排查并规避。常见诱因包括尘螨、花粉、动物皮屑等吸入/接触性过敏原，海鲜、牛奶等食物过敏原，以及肥皂、热水、化纤衣物等刺激物。精神压力、疲劳也可能加重症状，建议记录诱因日记，保持环境清洁，减少接触可疑因素。
二、科学保湿护理
皮肤屏障修复是湿疹治疗的基础。每日需多次涂抹无香料、无酒精的保湿剂（如凡士林、神经酰胺类护肤品），洗澡水温控制在32-37℃，时间不超过10分钟，避免搓澡，使用温和沐浴露（pH5.5左右），洗完后3分钟内涂保湿剂锁住水分，可减少复发频率。
三、规范外用药物
外用药物为主要治疗手段，需根据皮疹类型选择。轻度湿疹可外用弱效糖皮质激素（如氢化可的松乳膏）或非激素类抗炎药（氧化锌软膏）；中重度湿疹可短期使用中效激素（地奈德乳膏）或钙调磷酸酶抑制剂（他克莫司软膏），避免长期大面积用强效激素（如卤米松乳膏），面部、褶皱处优先选弱效药物。
四、特殊人群管理
婴幼儿皮肤娇嫩，禁用强效激素，可选用低浓度激素或非激素药膏，加强保湿；老年人代谢慢，需避免长期用激素以防皮肤萎缩，建议小剂量短期使用；孕妇需在医生指导下用药，优先选择安全性高的外用制剂，避免影响胎儿。
五、长期管理与就医提示
慢性湿疹易反复，需坚持长期护理。若出现红肿渗出加重、结痂增厚、继发感染（如脓疱、发热），或用药后症状持续超2周无改善，应及时就医。避免自行调整药物强度或延长用药，规范治疗可有效减少复发，降低慢性化风险。
