阴虚与阳虚的核心区别在于阴液亏虚（阴虚）或阳气不足（阳虚），需结合典型症状、舌象脉象综合判断。阴虚以热象为主，表现为潮热盗汗、口干咽燥；阳虚以寒象为主，表现为畏寒肢冷、精神萎靡。
一、阴虚的典型表现及常见诱因
1.症状特征：潮热盗汗（夜间睡眠中出汗，醒后汗止）、五心烦热（手心、足心及胸口自觉发热）、口干咽燥、舌红少津、脉细数。
2.特殊人群影响：女性经期、孕期因阴血消耗易加重阴虚；老年人津液代谢减慢，慢性疾病（如糖尿病、甲亢）患者因代谢亢进多出现阴虚。
3.生活方式：长期熬夜、精神压力大、高盐饮食、过度运动耗伤阴液。
二、阳虚的典型表现及常见诱因
1.症状特征：畏寒肢冷（尤其手足冰凉）、面色白、精神萎靡、舌淡苔白、脉沉迟无力。
2.特殊人群影响：儿童阳气未充，久坐、受凉易致阳虚；男性肾阳不足与房劳过度相关；慢性肾病、心功能不全患者因阳气推动无力表现阳虚。
3.生活方式：长期生冷饮食、空调环境暴露、缺乏运动导致阳气生成不足。
三、鉴别关键指标
1.舌脉：阴虚舌象为舌红少苔或无苔，脉象细数；阳虚舌淡胖苔白滑，脉象沉迟或细弱。
2.昼夜差异：阴虚常夜间加重（如盗汗），阳虚多白天畏寒明显。
3.病史关联：热病后期（如感冒高烧后）易伤阴，慢性呼吸系统疾病后期易伤阳。
四、干预原则
1.非药物调理：阴虚者食用百合、银耳、梨等滋阴食物；阳虚者食用生姜、羊肉、桂圆等温补食物，饮食忌生冷辛辣。
2.特殊人群处理：儿童阳虚优先适度运动（如慢跑、八段锦）；老年阳虚注意保暖，避免长时间低温环境；女性经期阴虚者可饮用枸杞菊花茶，阳虚者可饮用红糖姜茶。
3.药物干预：阴虚可在医师指导下使用滋阴类药物，阳虚可使用温补类药物，避免自行用药。
