肾阴虚的治疗以滋阴补肾、清热润燥为核心，主要通过中药调理、生活方式干预、饮食调整、运动指导及特殊人群个体化管理等综合措施实现，需结合患者具体情况制定方案。
一、中药调理：常用滋阴补肾类中药包括六味地黄丸（适用于肾阴亏虚、头晕耳鸣、腰膝酸软等基础症状）、知柏地黄丸（适用于阴虚火旺导致的潮热盗汗、口干舌燥、小便短赤等热象明显者）。用药需经中医师辨证后确定，避免盲目服用滋补药物，以免加重脾胃负担或导致湿热内生。
二、生活方式干预：保证每日7~8小时规律睡眠，避免熬夜（夜间11点至凌晨3点为肝肾功能修复关键时段）；适度进行冥想、深呼吸等放松训练，缓解精神压力；避免过度劳累及剧烈运动，减少耗气伤阴风险；控制吸烟饮酒，减少辛辣刺激性食物摄入。
三、饮食调整：推荐食用滋阴润燥食材，如梨（润肺生津）、百合（清心安神）、银耳（滋阴养胃）、黑芝麻（补肝肾）、枸杞（滋补肝肾）、山药（健脾益肾）、莲子（养心安神）。饮食以清淡为主，可适当食用绿豆汤（脾胃虚寒者需减量）、冬瓜汤等清热利湿食物，避免羊肉、韭菜、辣椒等温热食物及油炸、腌制食品。
四、运动指导：选择低强度、可持续的运动方式，如八段锦（重点练习“双手攀足固肾腰”动作）、太极拳（简化式24式）、散步（每日30~45分钟，步速4~5km/h）等。运动后以身体微热、无疲劳感为宜，避免大汗淋漓；运动前做好热身，防止肌肉拉伤；运动后饮用温水或淡盐水补充水分，避免冷饮刺激。
五、特殊人群管理：儿童肾阴虚需优先通过改善饮食（增加鸡蛋、牛奶、核桃等营养摄入）、保证睡眠（每日10~12小时）及适度户外活动（如慢跑、游泳）调理，需经儿科中医师评估后再考虑用药；老年患者合并高血压、糖尿病时，治疗需兼顾基础病控制，避免药物相互作用，建议联合中西医治疗；更年期女性可增加豆制品（大豆、黑豆）摄入，调节雌激素水平，缓解潮热盗汗等症状，用药需经妇科医生与中医师共同评估；孕妇及哺乳期女性以生活方式调整为主，避免自行服用中药，必要时咨询产科与中医科医生。
