不同水果对宝宝有不同益处，如橙子等富含维生素C，草莓等富含膳食纤维，蓝莓、猕猴桃等富含多种营养，食用时需注意适量、清洗及可能的过敏情况等。
一、富含维生素C的水果
1.橙子：每100克橙子约含33毫克维生素C，维生素C有助于增强宝宝免疫力，促进胶原蛋白合成，对宝宝的生长发育很重要。橙子口感酸甜，宝宝较易接受。但需注意，宝宝初次食用橙子时，应少量尝试，观察是否有过敏反应，如口唇红肿、皮疹等。
2.草莓：草莓维生素C含量也较为丰富，每100克约含47毫克维生素C。草莓富含膳食纤维，能促进宝宝肠道蠕动，预防便秘。不过草莓表面可能有农药残留或细菌，给宝宝食用前要彻底清洗干净，可用淡盐水浸泡后再冲洗。对于年龄较小的宝宝，可将草莓榨成泥状食用，但要注意避免呛咳。
二、富含膳食纤维的水果
1.香蕉：香蕉是很好的膳食纤维来源，每100克香蕉约含2.6克膳食纤维。它能帮助宝宝调节肠道菌群，缓解便秘。香蕉质地柔软，适合6个月以上已添加辅食的宝宝食用。但香蕉含糖量相对较高，过量食用可能导致宝宝血糖波动，所以要控制食用量，一般每天1-2段为宜。
2.苹果：苹果含有果胶等膳食纤维，果胶具有调节肠道功能的作用。苹果有两种常见吃法，一是直接给较大宝宝切成小块让其自行啃食，二是制成苹果泥给较小宝宝食用。苹果皮中也含有一定营养成分，但同样要注意清洗干净。对于有腹泻情况的宝宝，可适当食用煮熟的苹果，因为煮熟的苹果有收敛止泻的作用。
三、富含多种营养的水果
1.蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂，如花青素等，对宝宝的视力发育有一定益处。每100克蓝莓约含9.7毫克维生素C等多种营养成分。不过蓝莓较小，宝宝食用时要注意避免误吸，建议将蓝莓榨成汁或与其他食物混合食用，且初次给宝宝添加蓝莓时也要少量尝试，观察有无过敏情况。
2.猕猴桃：猕猴桃维生素C含量极高，每100克约含62毫克维生素C，还含有钾等多种矿物质。但猕猴桃是易过敏水果之一，宝宝首次食用时应从少量开始，如只吃1-2勺猕猴桃泥，观察1-2天，确认无过敏反应后再逐渐增加食用量。
