成年人静息心率通常为60-100次/分钟，儿童心率随年龄变化，新生儿快、随年龄渐近成人范围，运动员因长期训练静息心率偏慢属适应，某些疾病可致心率异常，不良生活方式等影响心率，特殊时期人群需关注心率，儿童心率明显异常伴不适要及时就医
一、成年人静息心率范围
成年人在静息状态下，正常心率通常为60~100次/分钟。这是基于众多临床研究统计得出的普遍参考值，静息心率反映心脏在安静状态下的基本功能，比如日常静坐、平卧时的心率情况。大量流行病学研究显示，静息心率在此区间内的成年人，心血管系统一般能较好维持正常生理功能，但如果长期处于心率偏离此范围且无适应情况，可能预示心脏或身体其他系统存在问题。
二、儿童心率特点
儿童心率随年龄变化而不同。新生儿心率较快，约120~140次/分钟，这是因为新生儿新陈代谢旺盛，心脏需更快搏动来满足机体需求；1岁婴儿心率大概110~130次/分钟；3岁后儿童心率逐渐接近成人范围，但仍稍快，5~7岁儿童心率多在80~100次/分钟，10岁左右儿童心率大概70~90次/分钟。儿童心率的这种年龄差异是由于其心脏等器官处于发育阶段，功能尚未完全成熟，随着年龄增长，心脏结构和功能逐步完善，心率逐渐向成年人正常范围靠近。
三、运动员特殊心率情况
运动员因长期运动训练，心脏功能较强，静息心率往往偏慢，可能在50次/分钟左右。长期运动锻炼使心脏心肌收缩力增强，每次搏动输出血量增多，在满足机体生理需求下心率减慢，这属于运动训练带来的适应性改变，只要运动员无头晕、乏力等不适症状，即使心率低于60次/分钟也属于正常生理现象，是长期运动对心脏产生良好影响的体现。
四、特殊疾病人群心率情况
某些疾病会影响心率，如甲状腺功能亢进患者，因甲状腺激素分泌过多加快机体代谢，心率可超过100次/分钟；严重缓慢性心律失常患者心率可能低于60次/分钟。对于这类人群，需结合病史等综合判断，若甲状腺功能亢进患者心率异常增快，需针对甲状腺疾病进行诊治；缓慢性心律失常患者则要评估是否存在心脏传导系统等问题，必要时采取相应医疗措施。
五、生活方式对心率的影响及特殊人群注意事项
长期吸烟、大量饮酒、过度劳累等不良生活方式可能影响心率，如长期大量饮酒会对心脏产生不良作用，导致心率异常波动。女性在生理期、妊娠期等特殊时期心率可能有一定变化，但一般仍在正常范围波动内，此时期女性需密切关注自身心率情况，若有明显异常如心率过快或过慢且伴有不适，应及时就医。同时，儿童处于生长发育阶段，心率受多种因素影响，家长需关注儿童不同年龄段心率变化，若发现儿童心率明显异于同龄儿童且伴有不适，要及时带儿童就医检查，以保障儿童健康。
