室内环境调节需控温（产妇25℃-28℃、新生儿22℃-25℃）和调湿（50%-60%）；穿着要选宽松透气棉质衣物、轻薄透气被褥；饮食要补水（每天1500-2000毫升）、清淡（多吃蔬菜水果）；个人卫生要注意皮肤（擦拭易出汗部位）和头发（洗后吹干）清洁；剖宫产产妇要特护理切口，高龄及有基础疾病产妇要特殊关注自身状况。
一、室内环境调节
1.温度控制：将室内温度保持在25℃~28℃较为适宜，可使用空调等设备进行调节，但要注意避免空调直吹产妇，同时保持空气流通，可定期开窗通风，但要注意避免产妇直接对着风口。对于有新生儿的家庭，要兼顾新生儿的舒适温度，新生儿室内温度一般建议在22℃~25℃。
2.湿度调整：室内湿度保持在50%~60%左右，可使用加湿器等设备增加湿度，过于干燥的环境可能会加重产妇出汗情况。可以通过放置水盆、使用湿度计监测等方式来维持合适湿度。
二、穿着与被褥选择
1.衣物选择：产妇应穿着宽松、透气、棉质的衣物，这样有利于汗液的蒸发，减少闷热感。避免穿着紧身、不透气的衣物，材质以棉为主，吸湿性好。比如选择纯棉的月子服，款式宽松，方便穿脱。
2.被褥选择：被褥要轻薄、柔软、透气，不要盖得太厚。可以选择棉质的薄被，根据室内温度和自身感受适时增减被褥。对于产后身体较为虚弱的产妇，需要注意保暖，但并非越厚越好，要在保暖和舒适之间找到平衡。
三、饮食调节
1.补充水分：产妇出汗较多，要注意及时补充水分，可多喝温开水、淡盐水等。每天保证充足的水分摄入，一般建议每天饮水1500~2000毫升左右。通过补充水分不仅可以补充因出汗丢失的水分，还能促进新陈代谢。
2.饮食清淡：饮食上可选择清淡、易消化的食物，避免食用过于油腻、辛辣刺激性食物，这类食物可能会加重身体的燥热感，从而加重出汗。可以多吃蔬菜水果，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，蔬菜水果富含维生素和膳食纤维，有助于身体恢复和调节身体机能。
四、个人卫生护理
1.皮肤清洁：产妇虽然出汗多，但仍要注意皮肤清洁，可以用温水擦拭身体，尤其是颈部、腋窝、腹股沟等容易出汗的部位，保持皮肤干爽。但要注意避免着凉，擦拭后及时将身体擦干。对于剖宫产的产妇，要注意手术切口的清洁，避免感染。
2.头发清洁：产后头发也容易出汗，要及时清洗头发，但要注意水温适宜，洗完后尽快用干毛巾擦干或使用吹风机（调至低温档）吹干，避免受凉。
五、特殊人群注意事项
对于剖宫产的产妇，除了遵循上述一般原则外，要特别注意手术切口的情况，在进行身体清洁和护理时要更加小心，避免切口沾水引发感染。对于高龄产妇，身体恢复相对较慢，出汗情况可能会有所不同，更要注重室内环境的调节和自身的舒适感，同时要密切关注身体恢复状况，如有异常及时就医。对于有基础疾病的产妇，如患有高血压等，在调节室内温度和进行护理时要更加谨慎，确保各项措施不会对基础疾病产生不利影响。
