两个多月的宝宝睡觉不老实，睡觉头总是摇来摇去原因包括生理发育特点、睡眠环境不佳、头皮不适、缺乏维生素D或钙、耳部不适等。
1.生理发育特点
该阶段宝宝颈部肌肉逐渐发育，摇头是其锻炼颈部力量、探索身体控制能力的一种方式，多在浅睡眠期出现，属于正常生理行为。
2.睡眠环境不佳
睡眠环境光线过亮、声音嘈杂，或床垫过硬、枕头不适，会干扰宝宝睡眠，使其通过摇头表达烦躁，难以进入深睡眠。
3.头皮不适
宝宝头皮娇嫩，出汗后汗液刺激、头皮有湿疹或头垢堆积，会引发瘙痒，睡觉时会通过摇头摩擦缓解不适，尤其环境温度过高、衣物过厚时更易出现。
4.缺乏维生素D或钙
维生素D缺乏会影响钙吸收，导致神经兴奋性增高，宝宝易烦躁、睡眠不安，进而出现摇头，还可能伴随夜间惊醒、多汗等表现。
5.耳部不适
外耳道湿疹、耳垢堵塞，或喂奶后奶液流入耳道引发轻微不适，宝宝无法用手抓挠，会通过摇头来缓解耳部异样感。
多数情况下，宝宝睡觉摇头是生长发育过程中的正常现象，家长无需过度担心。可以先排查睡眠环境、头皮和耳部状况，及时清洁护理。若伴随频繁夜醒、多汗、枕秃等表现，建议就医检查维生素D和钙的水平，针对性调理能让宝宝睡得更安稳。
