流产后可以适量食用苹果，同时需注意休息、科学饮食、预防感染、情绪调节及遵医嘱复查，以促进身体恢复。
苹果食用建议：可适量食用苹果（每日1个左右），其性平、富含维生素C与膳食纤维，常温食用能补充营养、促进消化。但需避免过量或冰镇食用，脾胃虚寒者可加热后食用，以防肠胃不适。
休息与活动：保证1-2周充足休息，避免劳累及剧烈运动；可进行轻度活动（如慢走），促进子宫淤血排出，忌提重物或长时间站立。
饮食调理：增加优质蛋白（瘦肉、鱼类、鸡蛋）与铁元素（动物肝脏、菠菜）摄入，预防贫血；忌辛辣、生冷、油腻食物，可食用温补汤品（如乌鸡汤）增强免疫力。
卫生与感染预防：保持外阴清洁，每日温水清洗；勤换卫生用品，禁盆浴、性生活1个月，直至医生确认恢复；观察分泌物，异常出血或腹痛需立即就医。
情绪与复查：家人陪伴与自我调节情绪，避免焦虑抑郁；遵医嘱服用益母草颗粒等促进子宫恢复，术后2周复查B超，确认子宫恢复及有无残留。
特殊人群提示：贫血患者需重点补充铁剂；糖尿病患者控制糖分摄入；有慢性疾病者（如高血压、肾病）需在医生指导下调整饮食与活动量。
