流产后可以吃水果，建议选择温性、易消化的种类并适量食用，搭配均衡饮食促进身体恢复。
一、水果的营养价值
流产后身体需补充维生素、矿物质及膳食纤维，如苹果含果胶促消化，香蕉补钾防便秘，樱桃补铁助恢复，适量食用可增强免疫力、预防便秘，辅助身体修复。
二、推荐水果种类
优先选择温性水果（苹果、香蕉、葡萄、樱桃），其性质温和不刺激肠胃；避免西瓜、梨、柚子等寒性水果，脾胃虚寒者尤其注意；草莓、蓝莓等抗氧化水果可促进组织修复，适合适量食用。
三、正确食用方式
建议常温食用（避免冰水果），每日总量控制在200-350克，单次不超过100克；不空腹吃酸涩水果（如山楂），以免刺激肠胃；腹泻者暂禁食香蕉、火龙果等润肠水果。
四、特殊人群注意事项
糖尿病患者选低糖水果（草莓、柚子）并控制量；过敏体质禁芒果、菠萝等易过敏水果；脾胃虚弱者避免寒性水果，可将苹果、红枣煮食减少刺激。
五、综合饮食建议
水果仅为营养辅助，需搭配蛋白质（瘦肉、鸡蛋）、铁剂（动物肝脏）及蔬菜；若术后出血超1周、腹痛加剧，暂停生冷水果并及时就医；有过敏史者避免已知致敏水果。
