感冒期间是否可以过性生活，需结合感冒严重程度与个体状态综合判断，轻度症状可适度进行，重度症状或伴明显不适时建议暂停。
轻度感冒的适度可能性
若仅表现为轻微鼻塞、流涕、低热（＜38℃），且无明显乏力，适度性生活一般不影响恢复。但需避免过度疲劳，事后及时补充水分、休息，防止能量消耗影响免疫力。
重度感冒的风险
高烧（＞38.5℃）、剧烈咳嗽、全身酸痛、严重乏力时，身体处于应激状态。性生活会进一步消耗体力，降低免疫力，可能延长病程；同时亲密接触易增加病毒传播风险，尤其伴侣未患病时，需警惕交叉感染。
特殊人群需格外谨慎
孕妇、老年人、儿童、有基础疾病（如心脏病、哮喘、高血压）者，感冒期间身体代偿能力弱。性生活可能加重心肺负担，诱发不适，此类人群建议暂停性生活，优先保障身体恢复。
性生活中的防护要点
若决定进行，需注意：①事前洗手、清洁身体，避免病毒传播；②控制频率与强度，避免过度消耗体力；③事后立即休息，补充温水，避免熬夜或受凉；④若伴侣未感冒，建议使用口罩、分床睡眠等方式降低传染风险。
必须暂停的警示信号
出现持续高热不退（＞39℃）、呼吸困难、剧烈胸痛、严重头痛、意识模糊等症状，或服用感冒药后出现明显头晕、恶心等不适时，应立即停止性生活，及时就医，避免延误病情。
