新生儿满月后（4周左右）可在适宜条件下开始每日短时间户外活动，逐步增加时长，具体需结合个体情况调整。
外出时间总体建议
足月儿满月后（矫正月龄4周）可开始每日1-2次户外活动，早产儿建议矫正月龄达4-6周后（即出生后4-6个月）。每次从5分钟开始，逐步增至15-30分钟，避免连续暴晒，正午强光时段（10：00-16：00）不宜外出。
晒太阳科学方法
选择上午10点前或下午4点后阳光温和时段，暴露手脚、臀部等皮肤（避免直接暴晒面部），每次5-15分钟。无需涂抹防晒霜，可戴宽檐遮阳帽遮挡眼睛，促进维生素D合成的同时减少皮肤损伤。
散步具体安排
每日1-2次，每次10-15分钟，优先选择公园、小区绿地等空气清新处，推轻便婴儿车避免颠簸。穿宽松透气衣物，根据气温增减（如室内外温差＞5℃需备薄毯），避免受凉或过热。
特殊人群注意事项
早产儿、低体重儿（＜2500g）、黄疸未消退、皮肤感染或呼吸道疾病患儿，需经医生评估后外出。此类新生儿体温调节能力弱，强光易加重不适，应缩短时长并减少暴露部位。
综合护理要点
外出前测室内外温差，避免空腹/饱腹外出；观察新生儿反应，如哭闹、皮疹、精神萎靡立即停止活动。每次外出后喂少量温水补充水分，雾霾天、大风天或疫情期间优先室内活动，减少交叉感染风险。
