流产后需重点关注身体恢复、预防感染、情绪调节、饮食营养及复查，以促进康复并降低并发症风险。
一、身体恢复与活动管理
1.休息时长：术后建议休息2周左右，避免剧烈运动（如跑步、跳跃）及重体力劳动（如提重物），年轻女性或恢复力较强者可适当缩短休息时间，但需以不感到疲劳为度。
2.特殊人群注意：有心脏病、高血压等基础疾病的女性，需根据自身耐受度调整活动量，必要时咨询医生；多次流产史者建议延长休息至4周，期间避免性生活。
二、预防感染与卫生护理
1.外阴清洁：每日用温水清洗外阴1-2次，避免冲洗阴道内部；勤换内裤，选择棉质透气款式，保持外阴干燥。
2.禁止盆浴与性生活：术后1个月内禁止盆浴、游泳及性生活，以免细菌上行感染；使用安全套可作为其他情况的临时防护。
三、情绪管理与心理支持
1.心理调节：流产可能引发焦虑、抑郁情绪，建议与家人沟通或寻求心理咨询，必要时短期使用抗焦虑药物（需遵医嘱）。
2.特殊关注：青少年流产后心理压力较大，家长需加强陪伴，避免因羞耻感或自责加重情绪问题；职场女性建议与雇主沟通合理调休，避免工作压力叠加。
四、营养补充与饮食禁忌
1.营养均衡：增加优质蛋白质（如瘦肉、鱼类、豆类）、铁剂（动物肝脏、菠菜）及维生素（新鲜蔬果）摄入，促进子宫内膜修复及预防贫血。
2.禁忌食物：避免生冷（如冰饮、刺身）、辛辣刺激性食物及酒精，糖尿病患者需控制碳水化合物总量，肠胃功能较弱者减少油腻食物。
五、复查与异常情况处理
1.复查要求：术后1-2周内到医院复查B超及血hCG，确认子宫恢复情况及是否存在妊娠组织残留。
2.就医指征：出现阴道出血量超过月经量且持续不止、持续腹痛（排除生理性宫缩）、发热（体温≥38℃）、分泌物异味或脓性等情况，需立即就诊。
