人工流产后需重点关注身体恢复、感染预防、情绪调节及生活方式调整，具体注意事项如下：
1.身体恢复监测：①出血情况观察：人工流产后子宫内膜剥脱会出现少量阴道出血，一般持续1~2周，出血量应少于月经量，颜色呈鲜红或暗红，若出血超过2周、量明显增多（超过月经量）或伴有血块，需及时就医排查残留组织或感染。②腹痛与体温监测：术后可能出现轻微下腹隐痛，若疼痛持续加重或伴有发热（体温超过38℃），需警惕感染或子宫复旧不良，应尽快联系医生。年龄较小者（如青少年）可能因情绪波动掩盖症状，需家属密切关注出血与腹痛变化。
2.感染预防与卫生管理：保持外阴清洁干燥，每日用温水清洗外阴，避免盆浴及阴道冲洗，防止病原体逆行感染；勤换卫生巾（建议2~3小时更换一次），选择棉质透气产品；术后1个月内严格禁止性生活，避免细菌进入宫腔引发炎症。
3.营养补充与饮食调整：增加优质蛋白质摄入（如瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆制品）以促进子宫内膜修复，适量补充富含铁元素的食物（如动物肝脏、菠菜）预防贫血；避免辛辣刺激、生冷食物，减少胃肠负担；可适当补充水分及膳食纤维，预防便秘。
4.心理调节与情绪支持：激素水平骤降可能导致情绪波动，建议通过听音乐、阅读等方式缓解压力，家属应给予陪伴与情感支持；若出现持续情绪低落、失眠、食欲减退超过2周，需寻求专业心理干预，必要时在医生指导下短期使用抗抑郁药物（如舍曲林），但需严格遵医嘱。年龄较大者（如35岁以上）若有基础疾病（如高血压、糖尿病），需更严格控制感染风险，避免劳累。
5.复查与生活方式调整：术后1~2周需到医院复查B超，确认子宫恢复情况及宫腔内是否有残留组织，若提示残留需及时处理；避免剧烈运动、重体力劳动，术后1个月内以休息为主，逐渐恢复日常活动；注意保暖，避免受凉引发感冒或影响子宫收缩。
