感冒流鼻涕主要通过非药物干预缓解不适，必要时可使用抗组胺药、减充血剂等药物，具体需结合个体情况选择。
一、非药物干预措施
1.生理盐水洗鼻：研究表明，生理盐水洗鼻可清除鼻腔内病毒、过敏原及分泌物，减轻鼻黏膜水肿，缓解流涕和鼻塞症状，对儿童、孕妇等特殊人群安全有效，可每日进行1~2次。
2.局部热敷：用温热毛巾敷鼻梁部位，促进局部血液循环，缓解鼻黏膜充血，减轻鼻塞感，温度以38~40℃为宜，避免烫伤。
3.环境调节：保持室内湿度40%~60%，干燥环境可使用加湿器，外出佩戴口罩减少冷空气、粉尘刺激，降低鼻黏膜敏感性。
4.休息与补水：保证充足休息帮助免疫系统恢复，每日饮水1500~2000ml（温水为主），促进鼻腔分泌物稀释，缩短症状持续时间。
二、药物干预
1.抗组胺药：通过阻断组胺H1受体减少鼻黏膜分泌，缓解清水样鼻涕和打喷嚏症状，如氯雷他定、西替利嗪等，可能引起嗜睡，服药期间避免驾驶或操作机械。
2.减充血剂：收缩鼻黏膜血管减轻鼻塞，缓解流涕，如伪麻黄碱等，适用于鼻塞严重者，但高血压、心脏病、甲亢患者及孕妇禁用，连续使用不超过3天避免反跳性充血。
3.解热镇痛药：若伴随发热（体温≥38.5℃）、头痛，可短期使用对乙酰氨基酚、布洛芬等，肝肾功能不全者需在医生指导下使用，儿童避免使用阿司匹林。
三、特殊人群注意事项
1.儿童：2岁以下禁用含伪麻黄碱的减充血剂，6岁以下慎用抗组胺药，优先通过生理盐水洗鼻、热敷等非药物方式缓解，用药需严格遵循儿童用药指南，避免自行服用复方感冒药。
2.孕妇：孕期前3个月禁用非处方抗组胺药和减充血剂，鼻塞严重时可用生理盐水洗鼻，必要时咨询产科医生选择安全药物，避免药物通过胎盘影响胎儿。
3.老年人及慢性病患者：高血压、冠心病患者禁用含伪麻黄碱的减充血剂，糖尿病患者使用解热镇痛药需监测血糖波动，肝肾功能不全者避免使用肾毒性药物，建议优先通过非药物方式缓解症状。
