哮喘患者可通过摄入富含维生素（如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、坚果等）、Omega-3脂肪酸（如深海鱼类）、镁（如菠菜、南瓜籽）的食物及清淡易消化食物（如米粥、软面条等）来维持身体正常生理功能、缓解症状、稳定病情，不同年龄段患者食用时需注意相应事项。
一、富含维生素的食物
维生素对于维持身体正常的生理功能很重要，尤其是维生素C、维生素E等。例如柑橘类水果富含维生素C，有研究表明维生素C具有一定的抗氧化作用，可能对哮喘患者的气道炎症有一定的缓解作用。草莓、猕猴桃等也是维生素C的良好来源。维生素E在坚果（如杏仁、核桃）中含量较为丰富，坚果中的维生素E有助于减轻气道的氧化应激反应，对哮喘病情的稳定可能有帮助。不同年龄段的哮喘患者均可适当摄入这类食物，但儿童食用坚果时需注意避免呛噎，可将坚果研磨后添加到辅食中。
二、富含Omega-3脂肪酸的食物
深海鱼类如三文鱼、沙丁鱼等富含Omega-3脂肪酸，这类脂肪酸具有抗炎特性。研究发现，Omega-3脂肪酸可以抑制体内炎症介质的释放，从而减轻气道的炎症反应，对哮喘患者的症状控制有益。哮喘患者无论男女，都可以适当食用深海鱼类，但如果对鱼类过敏则应避免。对于儿童来说，选择新鲜、无刺的鱼类制作成易消化的辅食较为合适。
三、富含镁的食物
镁元素对气道平滑肌有松弛作用，有助于缓解哮喘症状。常见的富含镁的食物有菠菜、南瓜籽等。菠菜是一种营养丰富的蔬菜，每100克菠菜中含有一定量的镁。南瓜籽也是镁的良好来源，哮喘患者可以将南瓜籽作为零食适量食用，但注意食用量不宜过多以免导致消化不良。不同年龄的哮喘患者均可食用，但儿童食用时要注意南瓜籽的大小，避免误吞。
四、清淡易消化的食物
哮喘患者应避免食用过于油腻、辛辣刺激性食物，以免刺激呼吸道引发哮喘发作。清淡易消化的食物如米粥、软面条等，这类食物不会加重胃肠道负担，对于哮喘患者维持身体正常的营养状态和呼吸功能稳定有好处。对于儿童哮喘患者，家长要注意制作软烂的米粥等食物，保证孩子营养摄入的同时避免引起呼吸道不适。
