感冒后期残留的咳嗽和咽喉痛多为上呼吸道黏膜修复过程中的常见表现，通常无需过度治疗，可通过非药物干预促进症状缓解；若症状持续超过2周或伴随异常表现，需及时就医排查其他原因。
一、明确症状性质与持续时长：区分正常恢复阶段（轻微咳嗽、咽喉不适，强度未影响日常活动，无发热、呼吸困难等）和异常情况（咳嗽频繁且剧烈，影响睡眠；咽喉痛持续加重，吞咽困难；症状超过2周无改善；伴随发热超过38.5℃且持续不退；咳出黄脓痰或痰中带血）。
二、优先非药物干预措施：1.水分补充：多饮用温水（少量多次），保持呼吸道湿润；1岁以上儿童及成人可适量饮用温蜂蜜水（每次1-2茶匙，间隔4-6小时，需避免过热），缓解咽喉刺激并减轻咳嗽。2.空气环境调节：使用加湿器保持室内湿度40%~60%，避免干燥空气加重黏膜刺激；每日开窗通风2次，每次30分钟，减少病毒残留。3.饮食与口腔护理：选择温凉、软烂、富含维生素C的食物（如梨、银耳羹、猕猴桃），避免辛辣、过烫或过咸食物；咽喉痛时可用淡盐水（250ml温水+0.9g食盐）含漱，每日3~4次，每次15秒，清洁咽喉黏膜。
三、特殊人群护理要点：1.儿童（<18岁）：避免使用成人止咳药，1岁以下绝对禁止蜂蜜（预防肉毒杆菌中毒）；婴幼儿咳嗽时可将头部稍抬高，减少夜间反流刺激；持续高热（>38.5℃超过2天）需就医。2.孕妇（妊娠各期）：优先通过补水、含漱缓解咽喉痛，咳嗽时避免镇咳药（可能影响胎儿），症状加重需咨询产科医生；避免接触油烟、粉尘等刺激物。3.老年人（≥65岁）：基础疾病（如高血压、心脏病、慢阻肺）患者需密切监测症状变化，若出现轻微活动后气短、咳痰增多，可能提示气道炎症未控制，建议及时就诊。
四、需警惕的就医指征：若出现以下情况，应尽快就医：1.咳嗽加重伴随胸痛、呼吸困难，或咳出黄绿色脓痰；2.咽喉痛剧烈至吞咽困难，口腔内出现溃疡或脓点；3.症状持续超过2周且无改善趋势；4.发热反复（>38.5℃持续3天以上）。医生可能通过血常规、胸部影像学检查排查是否合并细菌感染、支气管炎或肺炎。
