严重感冒通常指症状超出普通上呼吸道感染范围，表现为高热持续不退、剧烈咳嗽、全身酸痛明显或伴随呼吸困难、耳痛等症状，需区分普通感冒、流感及潜在并发症。普通感冒多由鼻病毒等引起，局部症状（鼻塞、流涕）为主；流感由流感病毒（甲/乙型）引发，全身症状（高热、头痛、肌肉痛）更显著；若出现持续高热超3天、胸痛、呼吸困难等，需警惕肺炎、鼻窦炎等并发症。
非药物干预是缓解症状的核心。充足休息可减少体力消耗，帮助免疫系统恢复，尤其老年人和慢性病患者需保证每日7~8小时睡眠；补水以温水、淡盐水（缓解咽痛）为主，少量多次饮用避免脱水，成人每日液体摄入建议1.5~2升。发热时以物理降温优先，儿童可用温水擦浴（颈部、腋窝、腹股沟等大血管处），体温＞38.5℃时可使用对乙酰氨基酚（12岁以上适用）；鼻塞可用生理盐水洗鼻，每日2~3次保持鼻腔通畅；咳嗽时1岁以上儿童可喝温蜂蜜水（每次5~10ml），成人可含服蜂蜜缓解咽喉刺激。
药物治疗需以患者舒适度为标准，优先非药物干预。流感确诊后48小时内可使用抗病毒药物（如奥司他韦），但需按年龄体重调整剂量，儿童需严格遵医嘱；普通感冒无特效抗病毒药，若合并细菌感染（如脓痰、脓涕），需医生评估后使用抗生素（如阿莫西林类）。用药需注意禁忌：＜2岁儿童禁用复方感冒药，孕妇避免使用非甾体抗炎药（布洛芬等），老年人慎用含伪麻黄碱的药物（可能升高血压）。
特殊人群需强化防护。儿童方面，禁止使用成人药物，复方感冒药仅适用于2~6岁，且需在医生指导下；持续高热（＞39℃）或精神萎靡超24小时需紧急就医。孕妇需咨询产科医生，症状严重时选择对乙酰氨基酚缓解发热，避免阿司匹林（孕期禁用）。老年人若有高血压、糖尿病，需监测基础指标，发热时避免大量出汗导致脱水；慢性病患者（如哮喘、慢阻肺）需提前备好支气管扩张剂，感冒诱发原发病加重时及时就医。
预防与康复需结合生活方式调整。避免传染他人：戴口罩、勤洗手，咳嗽时用纸巾遮挡；均衡饮食增加蛋白质（鸡蛋、牛奶）和维生素C（新鲜蔬果）摄入，规律作息增强免疫力；康复期避免剧烈运动，建议以散步等轻量活动逐步恢复，症状完全消失后仍需休息1周，防止免疫力未完全恢复导致反复感染。
