苏州大学附属第一医院 妇产科
备孕或怀孕期通常可以适量吃芒果,但需注意个体差异。
芒果富含维生素A、C、叶酸及膳食纤维,维生素A有助于维持生殖系统健康,维生素C可增强免疫力并促进铁吸收,叶酸能预防胎儿神经管缺陷,膳食纤维则能预防便秘。
不过,芒果含糖量较高,血糖异常者需控制摄入量;部分人可能对芒果过敏,食用后出现皮肤瘙痒、红肿等症状应立即停止食用。
备孕及孕期饮食需营养均衡,除芒果外,还可搭配苹果、香蕉等水果。
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