滑膜炎少量积液通常可通过规范休息、物理干预及必要药物治疗缓解，关键在于明确病因并在医生指导下科学处理，多数患者预后良好。
一、明确病因与就医评估
及时就医明确积液性质：通过超声或MRI检查积液量及分布，结合病史（如创伤史、感染史）、症状（疼痛、活动受限程度）排查病因，重点排除类风湿性关节炎、痛风等免疫性疾病，避免延误治疗。
二、休息与制动保护
减少关节负重活动：避免深蹲、爬楼等动作，必要时短期佩戴弹性护具固定关节（如膝关节支具）；抬高患肢（高于心脏水平）促进积液吸收，急性期（48小时内）避免热敷，防止炎症扩散。
三、物理治疗与康复锻炼
急性期冷敷消肿：48小时内用冰袋冷敷（每次15-20分钟，每日3次）减轻渗出；慢性期（超过48小时）可热敷或温水浴改善循环。康复期在医生指导下进行股四头肌等长收缩、直腿抬高训练，增强关节稳定性。
四、药物治疗与注射干预
非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布）缓解疼痛及炎症；必要时短期口服小剂量激素（如泼尼松）控制急性症状。非感染性少量积液一般不建议反复穿刺抽液，若疼痛明显可单次关节腔注射糖皮质激素（如曲安奈德），需严格限制注射次数。
五、特殊人群注意事项
老年人慎用长期非甾体抗炎药（防胃肠道损伤、肾功能影响）；孕妇、哺乳期女性禁用非甾体抗炎药，优先物理治疗；糖尿病患者需严格控糖，避免感染风险；儿童避免过度制动，以保守治疗为主，定期复查关节发育情况。
