前列腺炎患者日常可适量食用富含抗氧化剂、锌及维生素C的水果，如西瓜、蓝莓、苹果、猕猴桃、番茄等，辅助减轻炎症、促进前列腺修复。
西瓜
富含番茄红素（抗氧化抗炎）和瓜氨酸（改善膀胱逼尿肌功能）。研究显示，番茄红素可降低前列腺局部炎症因子水平，瓜氨酸能缓解尿道梗阻相关不适。建议每日食用200-300克，脾胃虚寒者少量食用（每次不超过100克）。
蓝莓
花青素与多酚类物质具强抗氧化性，可调节免疫细胞活性，减轻前列腺组织氧化损伤。临床观察发现，每日50克蓝莓（约一小盒）可降低炎症反应。腹泻者需减少食用，避免加重肠道负担。
苹果
含槲皮素（抑制炎症因子释放）和果胶（促进肠道排毒）。体外实验证实，槲皮素可抑制前列腺细胞增殖，果胶能减少代谢废物对前列腺的刺激。建议每日1-2个，胃酸过多者避免空腹食用。
猕猴桃
维生素C含量超橙子，协同维生素E增强免疫，促进前列腺组织修复。研究表明，充足维生素C可降低前列腺炎复发风险，每日1个（约100克）即可满足需求。糖尿病患者优先选绿心品种，控制总量。
番茄
番茄红素是核心成分，研究证实其可降低前列腺炎复发率，改善排尿困难。熟吃番茄红素吸收率提升3倍，建议每周3次，每次1个中等大小番茄，肠胃敏感者避免生食。
特殊人群注意：糖尿病患者选低GI水果（苹果、蓝莓），每日总量≤200克；脾胃虚寒者避免西瓜、猕猴桃等生冷水果，可蒸食或搭配温热食材；肾功能不全者需控制钾摄入，每日猕猴桃不超过半个，西瓜不超过150克。
