牙疼和咽喉肿痛可通过非药物干预和针对性治疗缓解，具体措施需结合病因及人群特点。非药物干预包括口腔清洁、饮食调整和局部舒缓，药物使用需经医生评估，特殊人群需优先选择安全方案。
一、非药物干预措施
1.口腔护理：每日早晚用软毛牙刷配合含氟牙膏清洁，饭后用37℃左右温水或淡盐水（0.9%氯化钠溶液）含漱10~15秒，每日2~3次。盐水含漱可降低口腔炎症因子水平，减少细菌定植。
2.饮食调整：牙疼时避免过冷、过热、过甜及酸性食物，选择温凉流质或半流质食物；咽喉肿痛时减少辛辣、油炸食品，避免烟酒，增加富含维生素C的食物（如柑橘），促进黏膜修复。
3.局部舒缓：牙疼可在疼痛侧面部用冰袋或冷毛巾冷敷，每次15~20分钟，间隔1~2小时，缓解局部充血；咽喉肿痛可饮用1岁以上儿童及成人适用的蜂蜜水，每次1~2勺温水冲调，每日3次，蜂蜜可通过物理屏障作用减轻黏膜刺激。
二、病因针对性处理
1.牙齿疾病：龋齿、牙髓炎、牙周炎等引起的牙疼需及时就医，口腔科医生会根据病情评估是否需补牙、根管治疗或牙周洁治，避免自行用药延误治疗。
2.咽喉感染：病毒感染所致咽喉肿痛通常1周左右自愈，无需抗生素；细菌感染（如链球菌性咽炎）需经医生诊断后使用抗生素，用药前需确认过敏史，避免药物滥用。
三、特殊人群安全提示
1.儿童：2岁以下禁用蜂蜜，防止肉毒杆菌中毒；牙疼优先用冷毛巾冷敷，避免使用含苯佐卡因的局部麻醉药膏；发热超38.5℃且疼痛加重需立即就医。
2.孕妇：优先用盐水含漱、冷敷缓解症状，必要时在产科医生指导下使用对乙酰氨基酚，妊娠晚期禁用布洛芬；扁桃体化脓性感染需及时就医，避免高热影响胎儿。
3.老年人：合并高血压、糖尿病等基础疾病者，需加强口腔清洁和血糖监测，避免感染加重病情；慎用阿司匹林等抗血小板药物，需在全科医生指导下处理疼痛。
