梦游多发生于儿童期，与多种因素有关，有预防措施、发作时应对方法、就医评估及儿童特殊注意事项。预防需保证睡眠充足、营造安全环境、减轻心理压力；发作时要保持冷静、引导回床、记录情况；频繁或伴其他异常需就医，医生会询问病史等并检查；儿童梦游要注意安全防护和关注心理状态。
一、了解梦游现象
梦游是睡眠中自行下床行动，而后再回床继续睡眠的怪异现象，多发生于儿童期，一般随年龄增长可自行消失。儿童梦游可能与大脑发育尚未完善、遗传因素、睡眠过深、心理压力等多种因素有关。
二、预防措施
1.保证睡眠充足：让孩子每天有规律的作息时间，保证充足的夜间睡眠时间，有助于减少梦游发生的可能性。因为睡眠不足可能会影响神经系统的调节，增加梦游风险。
2.营造安全睡眠环境：睡前检查卧室环境，移除可能会导致孩子受伤的物品，如尖锐的家具边角等。保持卧室环境安静、舒适，温度适宜，减少外界因素对孩子睡眠的干扰。
3.减轻心理压力：关注孩子在学校和生活中的心理状态，避免给孩子过大的学习和心理压力。例如，对于因学业等产生心理负担的孩子，家长可多与孩子沟通，帮助其合理释放压力。
三、发作时的应对方法
1.保持冷静：当发现孩子梦游时，家长要保持冷静，不要惊慌失措地大声呼喊或强行唤醒孩子，因为突然唤醒可能会使孩子出现情绪激动、意识混乱等情况。
2.引导回床：轻轻地将孩子引导回床上，避免过度拉扯孩子，尽量平稳地帮助孩子回到睡眠状态。可以在孩子旁边轻声安慰，但不要刺激孩子。
3.记录发作情况：如果孩子梦游情况较为频繁，家长可以记录下每次梦游发作的时间、表现等情况，以便后续就医时提供给医生参考，帮助医生更好地了解孩子的病情。
四、就医评估
1.何时需就医：如果孩子梦游频繁发生，影响到孩子的睡眠质量和日常生活，或者同时伴有其他异常症状，如夜间频繁惊醒、睡眠中尖叫等，应及时带孩子就医。
2.医生评估项目：医生一般会详细询问孩子的病史、睡眠情况等，可能还会进行一些相关检查，如神经系统检查等，以排除其他疾病导致的梦游情况。例如，通过神经系统检查来判断孩子的大脑神经系统是否存在异常情况。
五、特殊人群（儿童）注意事项
儿童正处于生长发育阶段，梦游时需要特别注意安全防护。家长要密切关注孩子的睡眠环境，在孩子梦游发作时，要轻柔地处理，避免孩子在梦游过程中受伤。同时，要关注孩子的心理状态，及时发现可能导致孩子心理压力的因素并帮助其缓解，促进孩子身心健康发展。
