牙龈上火喝江水不可以。江水未经处理可能含有细菌、病毒、寄生虫卵及重金属等污染物，饮用后会增加感染性疾病、胃肠道不适风险，且对牙龈炎症无治疗作用。
一、饮用江水存在健康风险。自然江水中可能含有大肠杆菌、贾第虫等病原体，或因工业废水、农业污染残留重金属，饮用后易引发腹泻、呕吐等急性胃肠反应，对免疫力较弱者（如儿童、孕妇）感染风险更高。
二、江水无法缓解牙龈问题。牙龈上火多由牙菌斑堆积、牙周炎、维生素C缺乏等导致，需通过清洁口腔、补充营养等针对性干预。江水无抗炎成分，反而可能因口腔内水分摄入污染加重局部刺激。
三、科学应对牙龈上火的方法。日常需保持早晚刷牙、饭后漱口，使用含氟牙膏清洁牙菌斑；减少辛辣、过烫食物摄入，多食用新鲜蔬果（如橙子、猕猴桃）补充维生素C；若症状持续超3天或伴随牙龈出血、口臭加重，需就医检查是否存在牙周袋形成等问题，由医生评估是否需局部抗菌药物干预。
四、特殊人群注意事项。儿童口腔黏膜脆弱，接触污染水源易引发口腔感染；孕妇因激素变化牙龈炎症可能加重，需每日清洁牙龈；老年人及糖尿病、肝病患者免疫力低下，饮用未处理江水感染风险更高，应优先选择煮沸的自来水或瓶装水，出现牙龈症状及时就医。
