青春期少女月经不调：初潮后1-2年内常见，多因下丘脑-垂体-卵巢轴功能未成熟，多数随年龄增长可缓解，需警惕异常信号并及时干预。
一、常见原因解析
青春期月经不调核心机制是下丘脑-垂体-卵巢轴（HPO轴）尚未稳定，雌激素、孕激素分泌波动，导致周期（21-45天）、经期（2-8天）、经量（5-80ml）异常。初潮后1年内周期不规律属正常，若持续超过2年仍紊乱需关注。
二、异常信号判断标准
需警惕以下情况：周期>45天或<21天，经期>8天或<2天，经量多（每日换卫生巾≥8片且湿透）或少，伴随持续腹痛、头晕、乏力等症状。
三、日常管理与自我调节
通过规律作息（避免熬夜）、均衡饮食（补充铁、蛋白质）、适度运动（每周3-5次）调节；避免过度节食、剧烈运动，保持情绪稳定（压力过大影响内分泌）。
四、就医指征
若异常持续半年未改善，或出现严重贫血（头晕、面色苍白）、剧烈腹痛、发热等，需及时就诊妇科，排查多囊卵巢综合征、甲状腺疾病等。
五、特殊人群注意事项
肥胖/消瘦少女（BMI<18.5或>24）需调整体重；多囊卵巢综合征（PCOS）患者常伴多毛、痤疮，需排查激素水平；避免滥用激素类药物，必要时在医生指导下使用短效避孕药调节周期。
