喝什么茶可以去口臭：绿茶、薄荷茶、陈皮茶、金银花茶、藿香茶等茶饮可通过抑菌、促进消化或改善口腔环境辅助减轻口臭，但需结合病因并注意饮用禁忌。
绿茶
绿茶富含茶多酚，研究证实其提取物能抑制口腔致病菌（如牙龈卟啉单胞菌），降低挥发性硫化物（口臭主要成分）浓度。适合口腔卫生不佳、牙菌斑堆积导致的口臭。胃寒体质者建议减少饮用，空腹时避免饮用以免刺激肠胃。
薄荷茶
薄荷醇具有双重作用：通过芳香成分暂时掩盖异味，并抑制产臭菌活性。临床观察显示，薄荷茶可快速缓解轻度口臭，尤其适用于社交场合临时改善口气。孕妇、哺乳期女性及对薄荷过敏者慎用，过量饮用可能引起胃肠不适。
陈皮茶
陈皮含柠檬烯等挥发油，能促进胃肠蠕动，改善积食、胃热等引发的口臭。研究表明，陈皮茶饮可调节胃酸分泌，减少胃内浊气上逆。胃酸过多、胃溃疡患者需控制饮用量，空腹饮用可能加重胃部不适。
金银花茶
金银花的绿原酸等成分具有抗菌消炎作用，对牙龈炎、扁桃体炎等口腔/咽喉炎症导致的口臭效果显著。脾胃虚寒者饮用时可加少量生姜调和，经期女性需减少用量，以免加重宫寒症状。
藿香茶
藿香含挥发油（如广藿香醇），芳香化湿、和中止呕，适合湿浊中阻型口臭（表现为舌苔厚腻、消化不良）。阴虚火旺（口干舌燥、便秘）者禁用，建议饭后30分钟饮用，可搭配蜂蜜调味减少刺激性。
注：茶饮仅为辅助手段，若口臭持续或伴随胃痛、反酸等症状，需排查幽门螺杆菌感染、口腔疾病等病因，及时就医明确诊断。
