口里频繁出现口腔溃疡可能与免疫功能异常、营养缺乏、局部创伤、生活方式及特殊人群生理变化等因素相关，其中复发性阿弗他溃疡是最常见类型，通常表现为圆形或椭圆形浅表溃疡，伴疼痛，一般1-2周可自愈，但频繁发作可能提示潜在健康问题。
一、免疫功能异常：免疫功能失衡或低下是主要诱因。复发性阿弗他溃疡患者常存在T淋巴细胞亚群比例异常，如CD4+T细胞减少，导致黏膜修复能力下降。长期疲劳、精神压力大时，免疫力进一步降低，溃疡复发频率增加。自身免疫性疾病如白塞病也会引发反复发作性溃疡，常伴随眼部、生殖器病变。
二、营养缺乏：维生素B族（尤其是B2）、锌缺乏与溃疡密切相关。维生素B2参与上皮细胞代谢，缺乏时口腔黏膜易发炎；锌缺乏影响伤口愈合，研究显示补充锌可缩短愈合时间。长期挑食、素食者或消化吸收功能差（如老年人、胃肠疾病患者）易因营养素摄入不足诱发溃疡。
三、局部创伤与物理刺激：口腔黏膜娇嫩，频繁咬伤颊黏膜、舌黏膜，或因牙齿尖锐边缘、不良修复体长期摩擦，会直接损伤上皮组织，形成创伤性溃疡。儿童因咀嚼功能未完善、注意力不集中易咬伤，成年人单侧咀嚼、熬夜后肌肉放松易咬伤，均增加溃疡风险。
四、生活方式与环境因素：长期熬夜、昼夜节律紊乱降低免疫力；高糖、辛辣饮食破坏口腔微环境；吸烟减少唾液分泌，降低黏膜抵抗力；口腔卫生不佳时，细菌滋生刺激黏膜。气候变化导致的空气干燥也会影响黏膜湿度，诱发溃疡。
五、特殊人群生理特点：女性生理期前后雌激素波动，口腔黏膜对刺激敏感性增加；妊娠期因孕激素升高，唾液pH值改变，口腔菌群失衡，溃疡复发风险上升。儿童因口腔清洁习惯未养成、乳牙萌出时牙龈不适易咬颊，长期用嘴呼吸导致黏膜干燥，增加溃疡概率。老年人因慢性疾病（如糖尿病、高血压）影响微循环，溃疡愈合周期延长，反复发作频率增加。
