洗牙是维护口腔健康的必要手段，定期规范洗牙可预防牙周疾病，但需遵循科学操作与频率，避免不当洗牙带来的风险。
洗牙能有效清除牙菌斑与牙结石。口腔医学研究表明，牙菌斑长期附着会引发牙龈炎，矿化后形成牙结石压迫牙龈，导致红肿出血；若不及时处理，可发展为牙周炎，造成牙槽骨吸收、牙齿松动甚至脱落。洗牙通过超声波震荡或手工器械去除牙结石，能阻断牙周疾病进程，临床数据显示，每年洗牙者牙周病发病率比不洗牙者低60%以上。
洗牙可降低龋齿发生率并改善口腔环境。牙结石表面粗糙易吸附食物残渣，牙菌斑在牙面持续堆积会产酸腐蚀牙釉质，引发龋齿；洗牙能彻底清除牙面与牙间隙的菌斑、色素及残渣，减少龋齿诱因；同时，去除牙结石后口腔细菌滋生减少，可有效改善口气，提升口腔清洁度。
特殊人群洗牙需个体化评估。孕妇因孕期激素变化，牙龈更敏感易出血，建议在孕中期（4-6个月）洗牙，避开孕早晚期；凝血功能障碍者（如血友病）需提前告知医生，必要时调整方案，防止出血不止；急性传染病（如肝炎、活动性结核）或口腔炎症期（如急性冠周炎）患者应暂缓，避免交叉感染或加重炎症；牙周病患者可在医生指导下进行，必要时配合抗生素（如甲硝唑）控制炎症。
洗牙需遵循规范操作与频率。口腔医学指南推荐健康人群每6-12个月洗牙一次，牙周病患者遵医嘱缩短至3-6个月；应选择正规医疗机构，由经验丰富的医师操作，避免非专业洗牙导致牙釉质损伤、牙龈退缩等问题；洗牙后若出现牙齿敏感，可使用含氟抗敏感牙膏（如含硝酸钾成分）缓解，避免频繁使用美白牙膏加重敏感。
过度洗牙或操作不当存在风险。频繁洗牙（如每月一次）会过度去除牙釉质，导致牙齿敏感；非无菌环境下操作可能引发交叉感染（如乙肝、丙肝传播）；器械划伤牙龈可能造成出血不止或感染。洗牙前需与医生充分沟通口腔健康史，避免非必要洗牙，优先选择超声洁牙而非手工洁治（非必要时）。
