老是口腔溃疡可能与免疫功能紊乱、营养缺乏、口腔黏膜损伤、精神压力、系统性疾病等因素相关，属于复发性阿弗他溃疡的可能性较高，这类溃疡通常具有自限性但易反复发作。
1.免疫功能紊乱：免疫系统异常是主要诱因之一，如T细胞亚群失衡、自身抗体产生等会导致口腔黏膜易受损伤。家族中有复发性溃疡病史的人群发病率更高，遗传因素可能通过影响免疫调节基因表达增加发病风险。
2.营养缺乏：缺乏维生素B族（如B12、叶酸）、维生素C、锌、铁等营养素时，口腔黏膜上皮细胞增殖分化受影响，修复能力下降，易形成溃疡。长期素食者、挑食儿童、节食人群更易因营养素摄入不足发病。
3.口腔黏膜损伤与局部刺激：反复咬伤、刷牙时过度用力、尖锐牙尖或假牙摩擦、进食过烫（超过60℃）或辛辣食物等，会直接损伤口腔黏膜，破坏黏膜屏障，诱发溃疡。口腔卫生不佳时，细菌滋生也可能加重黏膜炎症。
4.精神心理因素：长期精神压力大、焦虑、睡眠不足、过度疲劳等，会通过神经-内分泌系统影响免疫功能，使溃疡复发频率增加。研究显示，压力状态下皮质醇水平升高，可能抑制免疫细胞活性，降低黏膜修复能力。
5.系统性疾病与激素变化：患有白塞病、系统性红斑狼疮等自身免疫病，或胃溃疡、克罗恩病等消化系统疾病时，溃疡可能作为全身症状的一部分出现。女性经期、妊娠期激素波动（如雌激素水平变化）也可能诱发溃疡，这类情况需结合原发病治疗。
特殊人群需注意：儿童因饮食不均衡（如缺乏蔬果）、口腔清洁不彻底易发病，建议家长监督口腔卫生，补充维生素B族和锌；孕妇因激素变化和免疫力波动，需减少辛辣刺激食物，保持口腔清洁，严重时及时就医；老年人常伴随糖尿病、高血压等基础病，需控制血糖血压，避免黏膜损伤，及时排查潜在疾病。
优先采用非药物干预：保持口腔清洁（使用软毛牙刷，饭后漱口）、避免刺激食物、保证7-8小时睡眠、减少精神压力、补充富含维生素B族、维生素C和锌的食物（如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果）。局部疼痛明显时，可使用含利多卡因的凝胶缓解症状，氯己定含漱液预防感染，长期频繁发作需就医评估是否使用免疫调节药物。
