牙垢牙结石主要通过日常口腔清洁和专业医疗手段去除。牙垢由食物残渣、细菌及其代谢产物组成，呈软黄色至棕色，可通过日常清洁干预去除；牙结石是牙垢长期矿化形成的坚硬沉积物，需专业医疗手段清除。
日常口腔清洁干预
1.1正确刷牙方式：采用巴氏刷牙法，将牙刷毛与牙面呈45°角，轻柔震颤，每次刷牙覆盖全口3个区域（前牙内侧、咬合面、颊侧），每次持续2-3分钟，早晚各一次。
1.2辅助清洁工具：每日使用牙线清洁牙间隙，牙线呈"C"形环绕牙面上下移动，去除牙间隙软垢；牙间刷适用于牙缝较大者，选择尺寸匹配的型号避免损伤牙龈。
1.3局部抑菌措施：短期（7-14天）使用含氯己定的漱口水，帮助减少牙菌斑堆积，不建议长期使用以免导致口腔菌群失调。
专业医疗干预
2.1龈上洁治术：通过超声波洁牙机高频振动（20000-40000次/分钟），使牙结石乳化脱落，适用于牙龈上方可见的牙结石，操作过程中无明显痛感，术后可能有牙齿敏感，通常1-2天缓解。建议每年1-2次常规洗牙，牙周健康者每6-12个月一次，牙周病患者需遵医嘱。
2.2龈下刮治术：针对牙结石延伸至牙龈下3mm以上的情况，通过手动器械或超声工作尖深入牙周袋内刮除牙结石及病变牙骨质，需在局部麻醉下进行，术后可能出现轻微出血，1-2周恢复。
2.3牙周手术干预：对重度牙周炎伴深牙周袋、牙结石无法通过基础洁治清除者，需进行翻瓣手术，暴露牙周袋后彻底清创。
特殊人群注意事项
3.1儿童群体：3岁以下儿童建议家长用指套牙刷或硅胶牙刷，配合清水清洁；含氟牙膏用量控制在米粒大小（0.1mg氟），避免吞咽；乳牙列牙结石罕见，若出现多为奶瓶龋导致，需减少夜间奶瓶喂养，及时就医。
3.2老年人群体：因唾液分泌减少，口腔自洁能力下降，建议增加洗牙频率至每6个月一次；行动不便者由家属协助清洁，选择电动牙刷提高清洁效率；避免使用刺激性强的牙膏，预防牙龈萎缩加重。
3.3糖尿病患者：血糖控制不佳者，牙结石形成速度加快2-3倍，建议每3个月专业洁治一次，同时加强口腔卫生教育，减少牙周致病菌定植。
