头疼、喉咙痛、没胃口是上呼吸道感染的典型症状组合，常见于普通感冒、流感或急性咽炎等，多由病毒感染（如鼻病毒、流感病毒）引发，也可能伴随细菌感染（如链球菌）。喉咙痛因咽喉黏膜炎症刺激神经末梢，吞咽时疼痛加剧；头疼与病毒感染引发的全身炎症反应、颅内血管扩张有关；没胃口是炎症导致味觉嗅觉敏感度下降、消化酶活性降低的结果。
非药物干预措施优先推荐。头疼可采用环境安静、光线柔和的环境，用冷毛巾或冰袋敷额头（每次15~20分钟，间隔1小时），避免强光刺激。喉咙痛用温盐水（500ml温水+5g盐）漱口3~4次，每次含漱30秒，可减轻黏膜水肿；6个月以上儿童可用10%蜂蜜水（每次5~10ml）缓解不适，2岁以下婴儿禁用蜂蜜。没胃口需少食多餐，选择粥、面条等易消化食物，少量多次摄入淡盐水或电解质水（如椰子水），避免空腹时食用辛辣食物。
特殊人群需针对性处理。儿童（＜2岁）禁用成人药物，脱水迹象（尿量减少、口唇干燥）时优先口服补液盐；孕妇体温＞38.5℃时，咨询医生使用对乙酰氨基酚，避免复方感冒药；老年人（≥65岁）需监测24小时进食量，若＜500ml需就医；糖尿病患者注意血糖波动，可适当增加蛋白质摄入（如鸡蛋羹）。
出现以下情况需就医：高热持续＞3天、吞咽困难伴呼吸困难、剧烈头痛伴呕吐或颈项强直、皮疹或关节疼痛，需排查脑膜炎、肺炎等并发症。
