拉肚子、恶心呕吐多由急性胃肠炎、感染性因素或饮食不当引发，需结合症状严重程度科学判断处理。
一、常见病因分析
病毒感染（如诺如病毒、轮状病毒）、细菌感染（沙门氏菌、大肠杆菌）、饮食不洁或食物中毒是主要诱因。集体单位易暴发诺如病毒感染，细菌感染常与变质食物相关；非感染性因素包括药物副作用、腹部受凉等，均会刺激肠道引发症状。
二、症状评估与初步处理
轻度症状可居家观察：呕吐腹泻频繁时，优先补充口服补液盐（含钠、钾电解质），预防脱水；暂停油腻、生冷饮食，以米汤、面汤等流质为主。婴幼儿、孕妇、老年人及糖尿病、肾病等慢性病患者需警惕，症状加重时及时就医。
三、药物使用原则
对症用药：蒙脱石散（保护肠黏膜止泻）、益生菌（调节肠道菌群）；感染性腹泻需在医生指导下短期用抗生素（如诺氟沙星），但避免自行服用广谱抗菌药。抗病毒药物（如利巴韦林）一般不常规推荐，仅重症病毒感染需遵医嘱。
四、饮食与生活护理
急性期以清淡、易消化食物为主，恢复期逐步过渡至软食；避免辛辣、油腻及产气食物（如豆类、牛奶）。注意腹部保暖，减少肠道刺激；勤洗手（尤其饭前便后），餐具消毒，避免交叉感染。
五、就医紧急指征
出现以下情况需立即就诊：
持续呕吐无法进食进水，腹泻超2天无缓解；
高热（＞38.5℃）伴剧烈腹痛、黏液便或便血；
脱水症状（口干、尿少、头晕、皮肤弹性差）；
婴幼儿、孕妇及慢性病患者症状加重。
（注：以上用药需遵医嘱，特殊人群处理以专业医生评估为准。）
