总是胃胀不舒服可能是消化功能紊乱、饮食结构不当、幽门螺杆菌感染、器质性疾病或心理因素等综合作用的结果。
消化动力不足
胃肠蠕动减慢或胃排空延迟（如胃轻瘫）是常见原因。年龄增长、久坐少动、缺乏运动等会降低胃肠动力，导致食物滞留发酵产气。老年人消化功能自然衰退，更易出现此类情况。
饮食因素影响
高纤维（芹菜、韭菜）、产气食物（豆类、洋葱、碳酸饮料）摄入过多，或饮食过快、咀嚼不充分导致吞入空气，均会引发胃胀。糖尿病患者若血糖控制不佳，自主神经病变也可能加重胃肠动力不足。
幽门螺杆菌感染
约50%慢性胃炎与幽门螺杆菌（HP）感染相关，临床研究证实HP可通过破坏胃黏膜屏障、影响胃酸分泌及胃肠蠕动引发胃胀。多数慢性胃炎患者需通过呼气试验或胃镜确诊HP感染。
器质性疾病
慢性胃炎、胃溃疡、胃食管反流病（GERD）、功能性消化不良等疾病，会直接干扰消化功能，导致持续性胃胀。此类情况需通过胃镜、幽门螺杆菌检测等明确诊断，治疗需针对病因（如抑酸、促动力药物）。
心理与情绪因素
长期焦虑、压力可通过“脑肠轴”抑制胃肠蠕动，引发功能性消化不良。孕妇因激素变化（如孕激素升高）及孕期焦虑，也易出现胃胀；青少年学业压力大、情绪紧张时，胃胀发生率显著升高。
提示：若胃胀持续超2周或伴随腹痛、反酸、体重下降，需及时就医排查器质性疾病。药物方面，功能性消化不良可短期使用多潘立酮、莫沙必利等促动力药，具体需遵医嘱。特殊人群（如孕妇、老年人、慢性病患者）建议优先通过饮食调整（如少食多餐、细嚼慢咽）改善症状。
