胃痛快速缓解需结合原因，优先通过调整体位、温和饮食、药物辅助及特殊处理，以下分5点科学建议：
调整体位与局部放松
胃痛发作时，立即停止剧烈活动，坐直或半卧位（上身与床面成30°角），避免平躺加重胃部压力；顺时针轻揉腹部（手掌贴肚脐，力度适中），每次5-10分钟促进胃部蠕动；用40℃左右温水袋热敷上腹部（避开剑突下），缓解肌肉痉挛。
温和饮食与补水
暂时禁食辛辣、生冷、油炸食物，避免空腹或过饱；少量多次饮用35-40℃温水或温粥（如小米粥），每次100-150ml，减轻胃部刺激；若胃酸过多，可吃1-2片苏打饼干（中和胃酸），但需避免过量。
药物辅助（仅列名称，无服用指导）
抗酸药（铝碳酸镁咀嚼片、氢氧化铝凝胶）可快速中和胃酸，缓解反酸、烧心；解痉药（颠茄片、消旋山莨菪碱片）适用于胃痉挛性疼痛；胃黏膜保护剂（硫糖铝混悬液）覆盖创面减少刺激，需注意：抗酸药2小时内不与其他药物同服。
针对性处理（初步判断适用场景）
若怀疑胃食管反流，可少量饮用无糖苏打水（100ml左右）；胃溃疡患者禁用苏打水（可能加重胃酸分泌）；胃痉挛者可按压内关穴（腕横纹上两寸，左右各1分钟）；疼痛剧烈时暂停进食，仅留温水。
特殊人群与就医提示
孕妇、老年人（尤其合并高血压、肾病）及慢性病患者，用药前必须咨询医生，避免自行服用颠茄类药物（可能升高血压）；若疼痛持续超2小时、伴随呕血/黑便、高热或放射至背部，立即就医排查胃溃疡穿孔、急性胰腺炎等严重疾病。
注意：以上方法仅为临时缓解，频繁胃痛（每周≥2次）或原因不明时，需通过胃镜、幽门螺杆菌检测明确病因，避免延误治疗。
