运动后突发头晕目眩、恶心可能与运动引发的生理调节异常或潜在健康问题有关，常见原因包括低血糖、脱水、体位性低血压、心血管功能异常或内耳平衡功能障碍等，具体需结合个体情况判断。
一、运动后低血糖：运动时身体能量消耗增加，若糖原储备不足（如空腹运动、糖尿病患者血糖控制不佳），血糖会快速下降，大脑因葡萄糖供应不足出现头晕、恶心。健康成年人运动后30分钟内血糖可能下降15%~20%，儿童因糖原储备少、青少年因饮食不规律，此类风险更高。
二、脱水与电解质紊乱：运动时出汗导致体液流失，钠、钾、镁等电解质失衡，影响神经传导和血压调节。当钠流失量达100~200mmol/L，血浆渗透压降低，引发头晕、恶心，严重时可伴随肌肉痉挛。长期缺乏饮水或运动强度过大者风险更高。
三、体位性低血压：运动后突然站立或体位变化，血管调节机制未及时适应，血压骤降，脑部短暂供血不足。老年人血管弹性下降、自主神经调节功能减弱，此类人群风险更高；糖尿病患者因自主神经病变，也易出现此症状。
四、心血管功能异常：快速运动可能诱发心律失常或心肌短暂缺血，尤其有高血压、冠心病病史者，心脏泵血功能异常导致脑部供血不足，出现头晕、恶心。研究显示，运动负荷增加时心肌需氧量上升20%~30%，若冠状动脉供血不足，易触发症状。
五、内耳平衡功能障碍：耳石脱落（耳石症）患者在头部运动或突然起身时，耳石刺激半规管，引发短暂眩晕、恶心。约30%耳石症患者在运动后症状加重，女性因激素波动可能更易出现。
特殊人群提示：儿童应避免空腹运动，运动前补充少量碳水（如香蕉）；老年人运动前监测血压，选择低强度运动；糖尿病患者运动前监测血糖，携带糖果；高血压患者避免突然高强度运动，运动中若出现胸痛、心悸需立即停止。
