小腿撞伤肿胀无法走路时，应立即制动、冰敷，尽快就医明确损伤，必要时药物辅助并配合康复治疗，特殊人群需及时专业评估。
一、紧急制动与初步处理
立即停止活动并制动，避免患肢负重加重损伤；用冰袋（裹毛巾）冷敷15-20分钟（间隔1-2小时），减轻局部渗出和肿胀；适度缠绕弹性绷带加压包扎（不可过紧）；抬高患肢至高于心脏水平，促进血液回流，缓解肿胀。
二、尽快就医明确损伤
48小时内（或出现剧痛、畸形、皮肤青紫范围扩大等）须及时就诊，通过X线、超声或MRI排查骨折、韧带撕裂或肌肉拉伤；若为骨折或严重软组织损伤，需遵医嘱复位固定或手术，避免延误治疗导致后遗症。
三、药物与康复辅助治疗
无皮肤破损时，48小时后可热敷（每次15分钟）促进血液循环；疼痛明显可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状；康复期在医生指导下进行肌肉等长收缩训练（如踝泵运动），预防肌肉萎缩，4周后逐步增加负重活动。
四、特殊人群注意事项
老年人、糖尿病患者、骨质疏松者需警惕隐匿性骨折，建议优先排查；孕妇、儿童避免自行用药，需专业评估损伤程度；糖尿病患者应严格控糖，必要时预防性使用抗生素，预防感染风险。
五、日常护理与预防
受伤后休息2-3周，避免过早负重行走；饮食补充蛋白质（如鸡蛋、瘦肉）、钙及维生素C，促进组织修复；定期复查（2周后），观察肿胀消退及疼痛变化；日常运动前充分热身，避免在湿滑或崎岖路面行走，减少再次受伤风险。
