宝宝拉大便困难（便秘）多与饮食结构、排便习惯或器质性问题相关，需结合调整饮食、培养习惯及必要就医等综合处理。
一、科学调整饮食结构
婴儿期以母乳/配方奶为主，若便秘伴随体重增长缓慢，需排查母乳不足；辅食添加期应逐步引入富含膳食纤维的食物（如西梅泥、南瓜泥、苹果泥），每日饮水10-30ml（6个月以下以母乳/奶为主，无需额外大量饮水），避免过度喂养高蛋白、精细食物。
二、培养规律排便习惯
固定每日排便时间（如早餐后15-30分钟），每次坐便5-10分钟，避免让宝宝边排便边玩玩具或久坐分散注意力。若宝宝出现便意（如脸红、用力），立即引导至马桶，逐步形成“定时坐便”的条件反射。
三、适当运动与腹部按摩
每日增加户外活动（如爬行、走路），促进肠道蠕动；小婴儿可做被动操（腿部屈伸、腹部按摩），手法为顺时针按摩肚脐周围（每次5-10分钟，力度适中），刺激肠道蠕动。
四、药物与就医规范
用药提示：便秘严重时可短期遵医嘱使用乳果糖口服液、益生菌（如双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒），避免自行使用开塞露（易依赖）。
就医指征：便秘持续超2周、排便时哭闹/大便带血、伴随腹痛/呕吐/体重不增，需排查先天性巨结肠、甲状腺功能减退等疾病，及时就诊儿科。
五、特殊情况处理
早产儿、过敏体质宝宝需在医生指导下调整饮食（如低敏配方奶）；有先天性心脏病等基础病者，便秘时避免用力排便，优先通过饮食/按摩缓解，必要时由儿科医生评估干预。
