发现乳腺纤维瘤后，建议先通过影像学检查明确诊断，再根据肿瘤大小、生长速度及临床症状，由医生制定观察或手术的个体化方案。
及时就医明确诊断
发现乳房肿块后，应尽快到乳腺专科就诊，首选乳腺超声检查明确肿瘤边界、血流等特征；对于超声表现不典型者，可进一步行乳腺钼靶或MRI检查；若怀疑恶性，需通过细针穿刺或手术活检明确病理性质，排除乳腺癌可能。
科学评估肿瘤风险
乳腺纤维瘤多为良性，肿瘤直径＜2cm、生长缓慢且无症状者，可每3-6个月通过超声复查监测变化；若肿瘤短期内明显增大（6个月内增长＞20%）、超声提示边界不清或伴随腋窝淋巴结肿大，需警惕恶变风险，建议尽早手术切除并明确病理。
规范选择治疗方式
手术切除是唯一根治手段，适用于肿瘤≥2cm、生长迅速或有症状者，可选择传统开放手术或微创手术（如麦默通旋切术）；目前尚无特效药物，若肿瘤引发疼痛，可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需严格遵医嘱，避免自行用药。
生活方式辅助管理
保持规律作息，避免长期熬夜；减少高脂、高糖饮食，控制体重，增加十字花科蔬菜摄入；适度运动（如快走、瑜伽）缓解压力，避免长期精神紧张；若合并乳腺增生，可通过规律性生活、减少咖啡因摄入改善症状。
特殊人群注意事项
孕妇或哺乳期女性：孕期激素变化可能刺激肿瘤增大，建议孕前完成评估，孕期每4周超声监测，产后根据肿瘤大小决定是否手术；有乳腺癌家族史者：需每3个月超声复查，肿瘤直径＞3cm或快速增长时，建议孕前手术干预，降低遗传风险。
