脚趾头受伤肿胀后，需立即停止活动、冷敷消肿、加压包扎，并抬高患肢，必要时及时就医排除骨折或感染风险。
紧急制动与休息
受伤后立即停止行走或运动，避免脚趾负重，可坐下或躺下休息。同时将脚抬高至高于心脏水平（如垫枕头），减少血液淤积导致肿胀加重。老年人或关节脆弱者尤其需避免自行移动，以防二次损伤。
冷敷处理消肿
受伤后24-48小时内，用毛巾包裹冰袋或冷水浸湿的毛巾冷敷肿胀部位，每次15-20分钟，间隔1-2小时。冷敷可收缩血管、减轻渗出和疼痛。注意避免冰块直接接触皮肤，以防冻伤；糖尿病患者需格外注意冷敷时的保暖，防止低温导致组织损伤。
适度加压包扎
使用弹性绷带轻轻缠绕肿胀脚趾（从趾尖向根部），适度加压以止血并限制肿胀扩散，但不可过紧。包扎后观察脚趾末端颜色是否变紫、温度是否异常，若出现麻木或颜色改变，需立即松绑调整。高血压患者血管脆性较大，建议由家属协助或就医包扎，避免压力过大。
抬高患肢促进回流
休息时持续将脚抬高至心脏水平线以上（如垫枕头），利用重力促进静脉和淋巴回流，减轻肿胀。心衰或下肢水肿患者需避免过度抬高，以防增加心肺负担，建议在医生指导下调整体位。
及时就医与后续处理
若出现以下情况需立即就诊：①肿胀48小时内无缓解或持续加重；②疼痛剧烈无法忍受，或脚趾无法活动；③皮肤变色（苍白、青紫）、伤口渗液或发热；④怀疑骨折（如按压有骨擦感、畸形）。就医后可能需影像学检查（X光）、非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，必要时清创或抗感染治疗。孕妇、儿童、老年人等特殊人群需提前告知医生病史，遵医嘱用药或治疗。
