皮肤晒伤红肿是紫外线（UVB为主）引发的急性炎症反应，处理以快速降温、保湿修复为核心，辅以药物缓解症状，特殊人群需加强防护。
一、紧急降温处理
1.冷敷：用冷毛巾或冰袋（外包毛巾避免冻伤）敷于患处，每次15-20分钟，间隔1-2小时，儿童、老年人需缩短至10分钟内，红肿严重者可重复操作。避免冰袋直接接触皮肤，防止低温损伤。
二、皮肤屏障修复
1.温和保湿：使用含透明质酸、神经酰胺的无刺激保湿剂，每日2-3次涂抹；芦荟胶需选择无香精、酒精的产品，避免刺激破损皮肤。禁用含酒精、香精的护肤品及肥皂清洗患处，减少摩擦。
三、药物辅助干预
1.外用抗炎：疼痛明显时可使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂等非甾体抗炎药，每日不超过3次，面积不超过体表面积10%；
2.严重红肿：短期使用弱效糖皮质激素药膏（如氢化可的松乳膏），连续使用不超过3天，儿童需医生评估后使用。
四、特殊人群护理
1.儿童：冷敷后用低敏保湿霜，外出穿防晒衣、宽檐帽，避免口服药物，出现水疱、高热时立即就医；
2.老年人：皮肤代谢弱，晒伤后易感染，增加冷敷频率，24小时无缓解及时就医排查感染；
3.孕妇：优先物理防晒，局部疼痛可用利多卡因凝胶，严重时咨询产科医生；
4.皮肤病患者：如湿疹、银屑病，需避免搔抓，使用温和保湿剂，24小时无缓解则就医。
五、预防复发措施
1.避免强光：10：00-16：00减少户外活动，外出穿长袖、宽檐帽，戴防紫外线太阳镜；
2.科学防晒：选择SPF30+、PA+++以上广谱防晒霜，游泳或大量出汗后每2小时补涂1次，儿童使用儿童专用防晒霜。
