乳腺癌是可防可治的慢性病，正确面对需从规范筛查、科学诊疗、全程康复、心理支持及预防复发五维度系统应对。
一、规范筛查，早诊早治
20-39岁女性每1-3年乳腺超声检查，40岁以上每年联合钼靶检查；高危人群（家族史、BRCA突变、既往良性病变史）建议20岁起每6-12月筛查，必要时行乳腺MRI。早期乳腺癌5年生存率超95%，延误诊断将显著降低预后。
二、科学诊疗，个体化方案
确诊后需乳腺外科、肿瘤科、影像科等多学科团队（MDT）评估，根据病理类型（如浸润性导管癌）、分期选择方案：手术（保乳/全切）、化疗（AC/TC方案）、放疗、靶向治疗（曲妥珠单抗）或内分泌治疗（他莫昔芬/AI类药物）。老年或合并高血压、糖尿病者需评估治疗耐受性，调整方案强度。
三、全程康复，重视长期管理
治疗后定期复查（术后1-3年每3-6月，3年后每年），坚持每周150分钟中等强度运动（如快走、游泳），均衡摄入优质蛋白与膳食纤维。绝经后患者需监测骨密度，预防内分泌治疗相关骨质疏松；年轻患者生育前与医生沟通妊娠时机，多数患者可安全生育。
四、心理关怀，医患协同支持
患者及家属需正视疾病，避免讳疾忌医。建议通过心理咨询（认知行为疗法、正念减压）、家属陪伴及患者互助社群缓解焦虑抑郁。医患定期沟通治疗副作用与心理状态，必要时转诊心理科，避免因恐惧延误复查。
五、预防复发，健康生活与高危管理
一级预防：控制BMI<25，减少酒精摄入，规律作息；高风险者可在医生指导下药物预防（如他莫昔芬）或预防性手术。生活中避免长期熬夜、精神压力，减少电离辐射暴露，降低复发风险。
注：以上内容基于《中国抗癌协会乳腺癌诊疗指南》及NCCN指南，具体诊疗需严格遵循专业医生建议。
