脖子疼的原因包括长期不良姿势致肌肉劳损呈酸痛改善姿势可缓、颈椎退变如椎间盘突出骨质增生压迫神经血管伴上肢麻木等好发中老年人及长期劳累者、颈部受撞击扭伤等外伤致肌肉拉伤颈椎损伤有明确外伤史、颈部淋巴结炎风湿性关节炎等炎症性原因伴局部炎症表现、颈部肿瘤生长压迫周围组织伴消瘦等全身症状且持续可能加重、儿童需排查外伤或先天畸形、孕妇与姿势改变激素变化有关宜非药物缓解、老年人除颈椎病还需警惕骨质疏松致颈椎问题。
一、肌肉劳损因素
长期不良姿势是导致脖子疼常见原因，例如长时间低头看手机、电脑等，会使颈部肌肉持续处于紧张状态，引发肌肉劳损性疼痛，这类人群以长期伏案工作者、低头族等为主，疼痛多为酸痛，在改善姿势后可能会有所缓解。
二、颈椎病相关
颈椎发生退变，如椎间盘突出、骨质增生等情况时，会对周围神经、血管等产生压迫，从而引起脖子疼，常伴随上肢麻木、头晕、视力模糊等症状，好发于中老年人以及长期颈部劳累人群，随着年龄增长颈椎退变概率增加，长期颈部劳累会加速颈椎退变进程。
三、外伤因素
颈部受到撞击、扭伤等外伤时，会造成颈部肌肉拉伤、颈椎损伤等，进而引发脖子疼，有明确的外伤病史，受伤部位多有明显压痛等表现。
四、炎症性原因
颈部淋巴结炎可导致脖子局部出现红肿、疼痛，风湿性关节炎累及颈部时也会引起脖子疼痛，炎症性脖子疼往往伴有局部炎症相关表现，如淋巴结炎时淋巴结可肿大等。
五、肿瘤性因素
颈部肿瘤生长过程中会压迫周围组织，从而引发脖子疼，多伴有消瘦、体重下降等全身症状，肿瘤导致的脖子疼相对较为持续且可能进行性加重。
六、特殊人群情况
儿童脖子疼需排查是否有外伤、先天性颈椎畸形等情况，因为儿童颈部发育尚不完善，外伤或先天因素易引发问题；孕妇脖子疼可能与孕期姿势改变、激素变化等有关，应避免随意使用药物，可通过适当调整姿势等非药物方式缓解；老年人脖子疼除考虑颈椎病等常见原因外，还需警惕骨质疏松等导致的颈椎问题，因老年人骨质流失易出现骨质疏松相关骨骼病变引发疼痛。
